KURSUSPERIODER
Alle kan deltage med et fint udbytte, og uden at kende til mindfulness eller meditation fra før.
Eller start med en gratis prøvetime (datoer se startsiden) eller et 1-dags introkursus.
NB Ingen GRATIS prøvetime på kurserne.
KURSUSINDHOLD:
I mindfulness & meditation styrker du evnen til at opleve, til væren i nuet.
Du lærer at acceptere tanker og forstyrrelser, så sindet kan bruges mere kreativt.
På kurset lærer du enkle teknikker for afspænding, koncentration, mindfulness, samt går videre med meditationen Antar Mauna (Indre Stilhed) i en enkel og praktisk udgave.
Derudover enkle forløb af yogaøvelser og foredrag/teori efter behov.
Kurset er både for begyndere og fortsættere.
Du behøver ikke at kende til mindfulness eller meditation for at kunne deltage, alle kan være med, lysten og interessen er tilstrækkeligt. Også for den øvede vil der være ny inspiration.