MEDITATION & MINDFULNESS Tilbage

torsdag 20-21 / 25-01 til 25-01 0/0
1x1 time
TILMELD
torsdag 20-21 / 01-02 til 01-02 0/0
1x1 time
TILMELD
torsdag 20-21 / 08-02 til 08-02 0/0
1x1 time
TILMELD
torsdag 20-21 / 22-02 til 22-02 0/0
1x1 time
TILMELD

Gratis prøvetime & prøvetime på hold

GRATIS PRØVETIME, TORSDAGE KL. 20-21:
JANUAR: 4 + 11 + 18 + 25
FEBRUAR: 1 + 8 +22
FRI ENTRE , BARE MØD OP.
Gratis intro, hvor du får prøvet forskellige yogaøvelser for krop og åndedræt, samt enkle øvelser for afspænding, mindfulness, meditation.

PRØVETIME PÅ HOLD - 50 KR.
På holdende i MEDITATION & MINDFULNESS samt MINDFULNESS & YOGA kan man starte løbende, hør gerne om der er plads til prøvetime på igangværende hold, på 29101060 / sms / mail
- eller vær med fra næste holdstart, se under holdtyperne for næste hold.
tirsdag 20.00-21.30 / 23-01 til 20-03 795/675
8x1,5 timer
TILMELD
tirsdag 20.00-21.30 / 03-04 til 22-05 795/675
8x1,5 timer
TILMELD

Meditation & Mindfulness - for begyndere og fortsættere

KURSUSPERIODER
Alle kan deltage med et fint udbytte, og uden at kende til mindfulness eller meditation fra før.
Eller start med en gratis prøvetime (datoer se startsiden) eller et 1-dags introkursus.
NB Ingen GRATIS prøvetime på kurserne.
KURSUSINDHOLD:
I mindfulness & meditation styrker du evnen til at opleve, til væren i nuet.
Du lærer at acceptere tanker og forstyrrelser, så sindet kan bruges mere kreativt.
På kurset lærer du enkle teknikker for afspænding, koncentration, mindfulness, samt går videre med meditationen Antar Mauna (Indre Stilhed) i en enkel og praktisk udgave.
Derudover enkle forløb af yogaøvelser og foredrag/teori efter behov.
Kurset er både for begyndere og fortsættere.
Du behøver ikke at kende til mindfulness eller meditation for at kunne deltage, alle kan være med, lysten og interessen er tilstrækkeligt. Også for den øvede vil der være ny inspiration.

tirsdag 11.15-12.45 / 23-01 til 20-03 795/675
8x1,5 timer
TILMELD
tirsdag 16.30-18.00 / 23-01 til 20-03 795/675
8x1,5 timer
TILMELD
tirsdag 18.15-19.45 / 23-01 til 20-03 795/675
8x1,5 timer
TILMELD
onsdag 13.00-14.30 / 24-01 til 21-03 795/675
8x1,5 timer
TILMELD
onsdag 18.15-19.45 / 24-01 til 21-03 795/675
8x1,5 timer
TILMELD
onsdag 20.00-21.30 / 24-01 til 21-03 795/675
8x1,5 timer
TILMELD
torsdag 11.15-12.45 / 25-01 til 22-03 795/675
8x1,5 timer
TILMELD
torsdag 16.30-18.00 / 25-01 til 22-03 795/675
8x1,5 timer
TILMELD
torsdag 18.15-19.45 / 25-01 til 22-03 795/675
8x1,5 timer
TILMELD
tirsdag 11.15-12.45 / 03-04 til 22-05 795/675
8x1,5 timer
TILMELD
tirsdag 16.30-18.00 / 03-04 til 22-05 795/675
8x1,5 timer
TILMELD
tirsdag 18.15-19.45 / 03-04 til 22-05 795/675
8x1,5 timer
TILMELD
onsdag 13.00-14.30 / 04-04 til 23-05 795/675
8x1,5 timer
TILMELD
onsdag 18.15-19.45 / 04-04 til 23-05 795/675
8x1,5 timer
TILMELD
onsdag 20.00-21.30 / 04-04 til 23-05 795/675
8x1,5 timer
TILMELD
torsdag 11.15-12.45 / 05-04 til 24-05 795/675
8x1,5 timer
TILMELD
torsdag 16.30-18.00 / 05-04 til 24-05 795/675
8x1,5 timer
TILMELD
torsdag 18.15-19.45 / 05-04 til 24-05 795/675
8x1,5 timer
TILMELD

Mindfulness, afsp. & yoga - Grundkurser

Tilmeld dig et fast hold og flex efter behov mellem holdene af samme kursustype indenfor kursusperioden
KURSUSPERIODER
Alle kan deltage med et fint udbytte, og uden at kende til mindfulness eller yoga fra før. Eller start med en gratis prøvetime (datoer se startsiden), eller et 1-dags introkursus.
KURSUSINDHOLD:
Vi starter hver lektion med et forløb af yogaøvelser for krop og åndedræt, der sikre større velbefindende og overskud, og gør det lettere at fordybe sig i de mentale øvelser.
Herefter mentale øvelser for afspænding, koncentration, mindfulness og enkle meditationer for større klarhed, væren i nuet og indre ro. Vi arbejder ialt med 4 forskellige enkle mentale øvelser under kurset.
Man kan glimrende lave mindfulness eller meditation alene, og yoga alene, men det supplerer hinanden fint, og ikke mindst når man lærer teknikkerne er det en god kombination.
Kurset er både for begyndere og fortsættere.