YOGA, AFSPÆNDING & MINDFULNESSTilbage

GRATIS PRØVETIME, TORSDAGE KL. 20-21, OKTOBER: 3 + 10 + 24 + 31. NOVEMBER: 7 + 14 + 21 + 28. DECEMBER: 5 FRI ENTRÉ, BARE MØD OP. FØLGENDE 8 UGERS HOLD STARTER 9-12 SEPTEMBER TIL 4-7 NOVEMBER, OG GENSTARTER TIL NOVEMBER: På holdene kan man også starte løbende, hør gerne om der en plads til en prøvetime - 29101060 (holdene genstarter i NOVEMBER) MANDAG 20.00-21.30 (FORTSÆTTERHOLD); TIRSDAG 09.30-11.00 (YOGA 60+) TIRSDAG 11.15-12.45; T L?s mere
torsdag 20-21 / 24-10 til 24-10 0/0
1 time
TILMELD
torsdag 20-21 / 31-10 til 31-10 0/0
1 time
TILMELD
torsdag 20-21 / 07-11 til 07-11 0/0
1 time
TILMELD
torsdag 20-21 / 14-11 til 14-11 0/0
1 time
TILMELD
torsdag 20-21 / 21-11 til 21-11 0/0
1 time
TILMELD
torsdag 20-21 / 28-11 til 28-11 0/0
1 time
TILMELD
torsdag 20-21 / 05-12 til 05-12 0/0
1 time
TILMELD
Tilmeld dig et fast hold, og flex efter behov indenfor perioden. KURSUSPERIODER Alle kan deltage med et fint udbytte, og uden at kende til yoga, afspænding eller mindfulness fra før. Eller start med en gratis prøvetime, følgende torsdage kl. 20-21, fri entré, bare mød op: KURSUSINDHOLD: Du lærer spændingsfrigørende fysiske øvelser som smidiggør og stimulerer hele kroppen: muskler, led, organer, kredsløbet, træner balance, styrker ryggen L?s mere
tirsdag 11.15-12.45 / 12-11 til 14-01 795/675
8x1,5 timer
TILMELD
tirsdag 16.30-18.00 / 12-11 til 14-01 795/675
8x1,5 timer
TILMELD
tirsdag 18.15-19.45 / 12-11 til 14-01 795/675
8x1,5 timer
TILMELD
onsdag 13.00-14.30 / 13-11 til 15-01 795/675
8x1,5 timer
TILMELD
onsdag 18.15-19.45 / 13-11 til 15-01 795/675
8x1,5 timer
TILMELD
onsdag 20.00-21.30 / 13-11 til 15-01 795/675
8x1,5 timer
TILMELD
torsdag 11.15-12.45 / 14-11 til 16-01 795/675
8x1,5 timer
TILMELD
torsdag 16.30-18.00 / 14-11 til 16-01 795/675
8x1,5 timer
TILMELD
torsdag 18.15-19.45 / 14-11 til 16-01 795/675
8x1,5 timer
TILMELD
Tilmeld dig et fast hold og flex efter behov (Du kan også flexe over på grundkurserne): KURSUSPERIODER Alle kan deltage med et fint udbytte. Eller start med en gratis prøvetime (datoer se startsiden), eller et 1-dags introkursus. NB Ingen GRATIS prøvetime på kurserne. KURSUSINDHOLD: Efter et eller to grundkurser kan du gå videre på fortsætterkurset. Du behøver ikke være akrobat for at kunne deltage. Vi fordyber os mere i øvelserne fra grun L?s mere
mandag 20.00-21.30 / 11-11 til 13-01 795/675
8x1,5 timer
TILMELD
tirsdag 18.15-19.45 / 12-11 til 14-01 795/675
8x1,5 timer
TILMELD
tirsdag 18.15-19.45 / 12-11 til 14-01 795/675
8x1,5 timer
TILMELD
torsdag 11.15-12.45 / 14-11 til 16-01 795/675
8x1,5 timer
TILMELD
Det er aldrig for sent at starte med yoga, afspænding og mindfulness. Vi har siden 1975 undervist i senior-yoga, i over 35 år i samarbejde med Århus Pensionistsamråd / DOF Århus plus. KURSUSINDHOLD: Det er aldrig for sent at gøre noget ved sit velvære og begynde med yoga, afspænding og mindfulness. På kurset laver vi hver gang et harmonisk program af fysiske øvelser, som træner styrke, balance og smidighed, og holder fordøjelsen og blodomlø L?s mere
tirsdag 09.30-11.00 / 10-09 til 03-12 745/890
12x1,5 timer
TILMELD
onsdag 09.30-11.00 / 11-09 til 04-12 745/890
12x1,5 timer
TILMELD
På en koncentreret form får du en praktisk og ligetil introduktion til yoga, afspænding, mindfulness & meditation som på de ugentlige kurser. Samt råd og vejledning om hvordan du kan lave yoga hjemme bagefter. En enkel og effektiv måde at holde sig i form på, og et frisk pust, du mærker længe efter. PRISER: 1.pris er alm.pris, 2.pris er for studerende, arbejdsledige og pensionister. YOGA KICK-OFF WEEKEND: Kombiner gerne intro-kurset om s L?s mere
søndag 10-14 / 27-10 til 27-10 400/340
1x4 timer
TILMELD
søndag 10-14 / 24-11 til 24-11 400/340
1x4 timer
TILMELD
Kombiner gerne tarmskylning om lørdagen med introkurset i yoga, afspænding, mindfulness og meditation søndag 10-14 samme weekend. Læs mere under disse to kurser om hvad man laver på holdene. Få i løbet af to dage en oplevelse af hvordan selv ganske enkle øvelser kan have en positiv indvirkning på dit fysiske og mentale velbefindende. Samlet pris 675 / 575 kr. L?s mere
lørdag lø08.30-ca14 + sø10-14 / 26-10 til 27-10 625/525
9 timer
TILMELD
lørdag lø08.30-ca14 + sø10-14 / 23-11 til 24-11 625/525
9 timer
TILMELD
Klassisk yoga, afspænding, mindfulness og meditation. Tank ny energi, velbefindende og indre ro. Fredag-Lørdag-Søndag i juleferien hvor du kan fordybe dig i øvelser for kroppen, åndedrættet, afspænding, mindfulness, koncentration og meditation. Kurset er både for begyndere og fortsættere, alle kan være med. Et frisk pust du mærker længe efter. PRIS: 500 KR. STUDIEPRIS: 400 KR. (gælder også arbejdsledige/pensionister). UNGE UNDER 20 ÅR: 35 L?s mere
fredag 10-13 / 27-12 til 29-12 500/400
3x3 timer
TILMELD
Tangible, dynamic, harmonic – for body and mind. We do a varied programme of physical exercises, along with breathing exercises, relaxation techniques and basic techniques for concentration, mindfulness and meditation. You don’t have to have practised yoga before to join this course, everybody can participate. L?s mere
onsdag 20.00-21.30 / 13-11 til 15-01 795/675
8x1,5 timer
TILMELD