YOGA, AFSPÆNDING & MINDFULNESSTilbage
Gratis prøvetime & prøvetime på hold
GRATIS PRØVETIME, TORSDAGE KL. 20-21: APRIL: 12 + 19 + 26
MAJ: 3 + 17 + 24 + 31
JUNI: 7 + 14
FRI ENTRÉ, BARE MØD OP.
På holdene kan man starte løbende, hør gerne om der er plads til en prøvetime - 29101060:
(eller vær med fra næste holdstart, 3-26 APRIL, se 'VORES HOLD' nedenfor)
MANDAG 20.00-21.30 (FORTSÆTTERHOLD);
TIRSDAG 09.30-11.00 (YOGA 60+);
TIRSDAG 11.15-12.45;
TIRSDAG 16.30-18.00;
TIRSDAG 18.15-19.45;
ONSDAG 09.30-11.00 (YOGA 60+);
ONSDAG 13.00-14.30;
ONSDAG 18.15-19.45;
ONSDAG 20.00-21.30 (ENGLISH)
TORSDAG 11.15-12.45;
TORSDAG 16.30-18.00.
TORSDAG 18.15-19.45
Yogaskolen i Aarhus har siden 1975 udbudt en bred vifte af kurser i klassisk yoga og meditation. Alle kan bruge yoga med et fint udbytte – kvinder, mænd, ældre og yngre. Få en praktisk og ligetil indføring i den klassiske yogas styrkende og harmoniske øvelser for krop, åndedræt, afspænding og koncentration.
| tirsdag 11.15-12.45 / 29-05 til 19-06 |
400/345 4x1,5 timer |
TILMELD |
| tirsdag 16.30-18.00 / 29-05 til 19-06 |
400/345 4x1,5 timer |
TILMELD |
| tirsdag 18.15-19.45 / 29-05 til 19-06 |
400/345 4x1,5 timer |
TILMELD |
| onsdag 13.00-14.30 / 30-05 til 20-06 |
400/345 4x1,5 timer |
TILMELD |
| onsdag 18.15-19.45 / 30-05 til 20-06 |
400/345 4x1,5 timer |
TILMELD |
| onsdag 20.00-21.30 / 30-05 til 20-06 |
400/345 4x1,5 timer |
TILMELD |
| torsdag 11.15-12.45 / 31-05 til 21-06 |
400/345 4x1,5 timer |
TILMELD |
| torsdag 16.30-18.00 / 31-05 til 21-06 |
400/345 4x1,5 timer |
TILMELD |
| torsdag 18.15-19.45 / 31-05 til 21-06 |
400/345 4x1,5 timer |
TILMELD |
| tirsdag 11.15-12.45 / 14-08 til 04-09 |
400/345 4x1,5 timer |
TILMELD |
| tirsdag 16.30-18.00 / 14-08 til 04-09 |
400/345 4x1,5 timer |
TILMELD |
| tirsdag 18.15-19.45 / 14-08 til 04-09 |
400/345 4x1,5 timer |
TILMELD |
| onsdag 13.00-14.30 / 15-08 til 05-09 |
400/345 4x1,5 timer |
TILMELD |
| onsdag 18.15-19.45 / 15-08 til 05-09 |
400/345 4x1,5 timer |
TILMELD |
| onsdag 20.00-21.30 / 15-08 til 05-09 |
400/345 4x1,5 timer |
TILMELD |
| torsdag 11.15-12.45 / 16-08 til 06-09 |
400/345 4x1,5 timer |
TILMELD |
| torsdag 16.30-18.00 / 16-08 til 06-09 |
400/345 4x1,5 timer |
TILMELD |
| torsdag 18.15-19.45 / 16-08 til 06-09 |
400/345 4x1,5 timer |
TILMELD |
Yoga, afspænding & mindfulness – Grundkursus
Tilmeld dig et fast hold, og flex efter behov indenfor perioden.KURSUSPERIODER
Alle kan deltage med et fint udbytte, og uden at kende til yoga, afspænding eller mindfulness fra før. Eller start med en gratis prøvetime, følgende torsdage kl. 20-21, fri entré, bare mød op:
KURSUSINDHOLD: Du lærer spændingsfrigørende fysiske øvelser som smidiggør og stimulerer hele kroppen: muskler, led, organer, kredsløbet, træner balance, styrker ryggen mm.
Åndedrætsøvelser som blidt løser op for mentale spændinger og stress i nervesystemet. Dybdeafspænding som afspænder både krop og sind, samt enkle men virkningsfulde koncentrations- & meditationsteknikker for mindfulness, større mental klarhed, overskud og væren i nuet.
| mandag 20.00-21.30 / 28-05 til 18-06 |
400/345 4x1,5 timer |
TILMELD |
| tirsdag 18.15-19.45 / 29-05 til 19-06 |
400/345 4x1,5 timer |
TILMELD |
| torsdag 11.15-12.45 / 31-05 til 21-06 |
400/345 4x1,5 timer |
TILMELD |
| mandag 20.00-21.30 / 13-08 til 03-09 |
400/345 4x1,5 timer |
TILMELD |
| tirsdag 18.15-19.45 / 14-08 til 04-09 |
400/345 4x1,5 timer |
TILMELD |
| torsdag 11.15-12.45 / 16-08 til 06-09 |
400/345 4x1,5 timer |
TILMELD |
Yoga, afspænding & mindfulness – Fortsættere
Tilmeld dig et fast hold og flex efter behov (Du kan også flexe over på grundkurserne):KURSUSPERIODER
Alle kan deltage med et fint udbytte. Eller start med en gratis prøvetime (datoer se startsiden), eller et 1-dags introkursus. NB Ingen GRATIS prøvetime på kurserne.
KURSUSINDHOLD: Efter et eller to grundkurser kan du gå videre på fortsætterkurset. Du behøver ikke være akrobat for at kunne deltage. Vi fordyber os mere i øvelserne fra grundkurset, lærer nye øvelser, træner mere med åndedrætsøvelserne, samt arbejder videre med øvelserne for mindfulness, afspænding og meditation.
Det er aldrig for sent at starte - blid og rolig yoga, afspænding, mindfulness
Det er aldrig for sent at starte med yoga, afspænding og mindfulness.Vi har siden 1975 undervist i senior-yoga, i over 35 år i samarbejde med Århus Pensionistsamråd / DOF Århus plus.
KURSUSINDHOLD: Det er aldrig for sent at gøre noget ved sit velvære og begynde med yoga, afspænding og mindfulness.
På kurset laver vi hver gang et harmonisk program af fysiske øvelser, som træner styrke, balance og smidighed, og holder fordøjelsen og blodomløbet i orden.
Åndedrætsøvelserne giver både ro og energi.
Enkle såvel som mere dybe øvelser for afspænding og mindfulness (nærvær) lader dig op, fornyer din livsglæde og giver et godt velbefindende i det daglige.
Vi går ganske roligt frem med øvelserne, som afpasses efter deltagernes formåen.
PRISER: pensionister 745 kr. andre 890 kr.
| søndag 10-14 / 17-06 til 17-06 |
495/395 1x4 timer |
TILMELD |
4 timer søndag 10-14, et frisk pust du mærker længe efter
På en koncentreret form får du en praktisk og ligetil introduktion til yoga, afspænding, mindfulness & meditation som på de ugentlige kurser. Samt råd og vejledning om hvordan du kan lave yoga hjemme bagefter.En enkel og effektiv måde at holde sig i form på, og et frisk pust, du mærker længe efter.
PRISER: 1.pris er alm.pris, 2.pris er for studerende, arbejdsledige og pensionister.
YOGA KICK-OFF WEEKEND: Kombiner gerne intro-kurset om søndagen med tarmskylningskurset om lørdagen til en samlet kick-off weekend. Få i løbet af to dage en oplevelse af hvordan selv ganske enkle øvelser kan have en positiv indvirkning på dit fysiske og mentale velbefindende.
Samlet pris: 625/525 kr.
| lørdag lø08.30-ca14 + sø10-14 / 16-06 til 17-06 |
625/525 9 timer |
TILMELD |
Tarmskylning lørdag kombineret med 4-timers intro søndag 10-14
Kombiner gerne tarmskylning om lørdagen med introkurset i yoga, afspænding, mindfulness og meditation søndag 10-14 samme weekend. Læs mere under disse to kurser om hvad man laver på holdene.Få i løbet af to dage en oplevelse af hvordan selv ganske enkle øvelser kan have en positiv indvirkning på dit fysiske og mentale velbefindende. Samlet pris 675 / 575 kr.
Yoga/mindfulness in ENGLISH
Tangible, dynamic, harmonic – for body and mind. We do a varied programme of physical exercises, along with breathing exercises, relaxation techniques and basic techniques for concentration, mindfulness and meditation. You don’t have to have practised yoga before to join this course, everybody can participate.