1 dg. introkursus - Aarhus Tilbage

Søndag 10-13. Koncentreret, praktisk og ligetil introduktion til yoga som fødselsforberedelse. Den vordende far eller fødselshjælpper kan med fordel være med. Men man kan også deltage alene.

KURSUSINDHOLD: Du får en smagsprøve af yoga, åndedrætsøvelser og dybdeafspænding. Vi laver øvelser du trygt kan bruge under hele graviditeten, for at komme i form, afhjælpe graviditetsgener, genoptræne kroppen: øvelser for krop og åndedræt, dybdeafspænding, bækkenbundsøvelser, fødestillinger.

Bagefter gennemgår vi - i teori og praksis - nogle af de mest brugte yogatips såsom fødestillinger, forskellige åndedræt mm.

PRISER: 1.pris er alm.pris, 2.pris er for studerende, arbejdsledige, pensionister.
Samlet pris for den gravide og mand eller fødselshjælper: 475 kr./ 375 kr.

GRAVID TEMA DAG - KLAR TIL BABY: Du kan også kombinere jordemoder-foredraget med et eller begge de to andre gravid-arrangementer, til et samlet forløb søndag kl. 10-15.30

Samlet pris alle 3 arr.: 475 / 375 kr. Pris for par: 595 / 495 kr.