SEPTEMBER: 6 NYE 8-UGERS GRAVIDHOLD STARTER FRA 18-21 NOVEMBER
KALENDER: SE ALLE GRAVIDHOLD PÅ GRAVID.YOGASKOLEN.DK
TRYGHED & NÆRVÆR VED GRAVIDITET & FØDSEL.

GRATIS PRØVETIME, TORSDAGE KL. 20-21,
NOVEMBER: 14 + 21 + 28
DECEMBER: 05 + 12
Tilmeld dig gerne (hjemmeside / mail / sms / ring) eller bare møde op, alle er velkomne hvis der er plads :)

FØLGENDE 6 GRAVIDHOLD PLANLAGT START 18-21 NOVEMBER
- ALLE KAN DELTAGE, OGSÅ SENT I GRAVIDITETEN
På holdene kan man også starte løbende, hør gerne om der en plads til en prøvetime - 29101060
MANDAG 16.30-18.00
MANDAG 18.15-19.45
TIRSDAG 13.00-14.30
ONSDAG 11.15-12.45
ONSDAG 16.30-18.00
TORSDAG 09.30-11.00
TORSDAG 13.00-14.30 - YOGA EFTER FØDSLEN

Yoga som fødselsforberedelse har de sidste mange år været populært, og anbefales af mange læger og jordemødre pga. de gode resultater de ser blandt gravide der har gået til yoga. Den bedste virkning fås ofte ved at have yoga med fra tidlig i graviditeten, men det er aldrig for sent at starte.

Gravidyogaskolen ved Laxmi har siden 1984 arrangeret en række kurser i yoga ved graviditet, fødsel, og efter fødslen.

UNDERVISNING STARTER IGEN FRA 30.JANUAR
DU KAN OGSÅ STARTE LØBENDE, OG KØBE KLIPPEKORT.
Du kan bruge resterende gange fra gravidholdet på efterfødsel. Start når du er klar, du behøver ikke at vente til annonceret kursusstart. Du kan også deltage selv om du ikke har gået til gravidyoga.

KURSUSPERIODER
Alle kan deltage med et fint udbytte, og uden at kende til yoga fra før. Eller start med en gratis prøvetime (datoer se startsiden), eller et 1-dags introkursus.

KURSUSINDHOLD: Du fortsætter med øvelserne fra gravidholdet, nu med henblik på at komme i form igen efter fødselen. Ta’ gerne barnet med.
Du kan også deltage uden at have gået til gravid-yoga.

3 enkelt-arrangementer sat sammen i et inspirerende hele, hvor du en søndag 09.30-15 i én weekend får et væld af ny inspiration og indtryk, også velegent for par:

Søndag 10.00-13.00 1 dags gravidyoga-intro
Søndag 13.00-14.00 Yoga ved fødsel
Søndag 14.00-15.30 Jordemoderforedrag

LÆS MERE UNDER DE ENKELTE ARRANGEMENTER.

Samlet pris alle 3 arr.: 595 / 530 kr.
PRIS 760 / 690 kr. FOR PAR (eller gravid og fødselshjælper)

PRIS 150 KR, PRIS FOR PAR 225 KR.
Den vordende far eller fødselshjælper kan med fordel være med. Men man kan også deltage alene.

KURSUSINDHOLD: En erfaren og inspirerende jordemoder, Mila Pajovic, Århus Jordemodercenter, fortæller og besvarer spørgsmål om fødselens forløb, fødestedernes og hjemmefødslens rutiner/muligheder, tips og råd. Også den vordende far eller fødselshjælper vil kunne deltage med stort udbytte. Anbefales af alle der har været med.

GRAVID TEMA DAG - KLAR TIL BABY: Du kan også kombinere jordemoder-foredraget med et eller begge de to andre gravid-arrangementer samme dag, til et samlet forløb søndag kl. 10.00-15.30.

Samlet pris alle 3 arr.: 475 / 375 kr. Pris for par: 595 / 475 kr.

Søndag 10-13. Koncentreret, praktisk og ligetil introduktion til yoga som fødselsforberedelse. Den vordende far eller fødselshjælpper kan med fordel være med. Men man kan også deltage alene.

KURSUSINDHOLD: Du får en smagsprøve af yoga, åndedrætsøvelser og dybdeafspænding. Vi laver øvelser du trygt kan bruge under hele graviditeten, for at komme i form, afhjælpe graviditetsgener, genoptræne kroppen: øvelser for krop og åndedræt, dybdeafspænding, bækkenbundsøvelser, fødestillinger.

Bagefter gennemgår vi - i teori og praksis - nogle af de mest brugte yogatips såsom fødestillinger, forskellige åndedræt mm.

PRISER: 1.pris er alm.pris, 2.pris er for studerende, arbejdsledige, pensionister.
Samlet pris for den gravide og mand eller fødselshjælper: 475 kr./ 375 kr.

GRAVID TEMA DAG - KLAR TIL BABY: Du kan også kombinere jordemoder-foredraget med et eller begge de to andre gravid-arrangementer, til et samlet forløb søndag kl. 10-15.30

Samlet pris alle 3 arr.: 475 / 375 kr. Pris for par: 595 / 495 kr.

PRIS 110 KR., PRIS FOR PAR 150 KR.
En praktisk gennemgang af en række yogateknikker der har vist sig gavnlige ved fødsel:
- Fysiske øvelser/stillinger til brug ved fødsel
- Åndedrættet/åndedrætsøvelser ved fødsel og veer.
- Fødestillinger

GRAVID TEMA DAG - KLAR TIL BABY: Du kan også kombinere Yoga ved Fødslen med et eller begge de to andre gravid-arrangementer samme dag, til et samlet forløb søndag kl. 10.00-15.30.

Samlet pris alle 3 arr.: 475 / 375 kr. Pris for par: 595 / 495 kr.