GRATIS PRØVETIME, TORSDAGE KL. 20-21,
MARTS: 9 + 16 + 23 + 30
APRIL: 13 + 20 +27
MAJ: 14 + 11 + 25
Tilmeld dig gerne (hjemmeside / mail / sms / ring) eller bare møde op, alle er velkomne hvis der er plads :)

27-30.MARTS STARTER 7 HOLD, 6 GRAVIDYOGA + 1 EFTERFØDSEL.
På holdene kan man også starte løbende, hør gerne om der en plads til en prøvetime - 29101060
Du kan også komme til prøvetime på hold der kører nu:
MANDAG 16.30-18.00 - kører nu
MANDAG 18.15-19.45 - starter 27.marts
TIRSDAG 13.00-14.30 - kører nu
ONSDAG 11.15-12.45 - starter 29.marts
ONSDAG 16.30-18.00 - kører nu
TORSDAG 09.30-11.00 - kører nu
TORSDAG 13.00-14.30 (EFTERFØDSEL) - starter 30.marts
Yoga som fødselsforberedelse har de sidste mange år været populært, og anbefales af mange læger og jordemødre pga. de gode resultater de ser blandt gravide der har gået til yoga. Den bedste virkning fås ofte ved at have yoga med fra tidlig i graviditeten, men det er aldrig for sent at starte.

Gravidyogaskolen ved Laxmi har siden 1984 arrangeret en række kurser i yoga ved graviditet, fødsel, og efter fødslen.

Vi følger Sundhedsstyrelsens anbefalinger om afstand, værnemidler.
Du kan bruge resterende gange fra gravidholdet på efterfødsel. Start når du er klar, du behøver ikke at vente til annonceret kursusstart. Du kan også deltage selv om du ikke har gået til gravidyoga.

KURSUSPERIODER
Alle kan deltage med et fint udbytte, og uden at kende til yoga fra før. Eller start med en gratis prøvetime (datoer se startsiden), eller et 1-dags introkursus.

KURSUSINDHOLD: Du fortsætter med øvelserne fra gravidholdet, nu med henblik på at komme i form igen efter fødselen. Ta’ gerne barnet med.
Du kan også deltage uden at have gået til gravid-yoga.

3 enkelt-arrangementer sat sammen i et inspirerende hele, hvor du en søndag 09.30-15 i én weekend får et væld af ny inspiration og indtryk, også velegent for par:

Søndag 09.30-12.30 1 dags gravidyoga-intro
Søndag 12.30-13.30 Yoga ved fødsel
Søndag 13.30-15.00 Jordemoderforedrag

LÆS MERE UNDER DE ENKELTE ARRANGEMENTER.

Samlet pris alle 3 arr.: 375 / 275 kr.
PRIS 475 / 375 kr. FOR PAR (eller gravid og fødselshjælper)

PRIS 125 KR, PRIS FOR PAR 200 KR.
Den vordende far eller fødselshjælper kan med fordel være med. Men man kan også deltage alene.

KURSUSINDHOLD: En erfaren og inspirerende jordemoder, Mila Pajovic, Århus Jordemodercenter, fortæller og besvarer spørgsmål om fødselens forløb, fødestedernes og hjemmefødslens rutiner/muligheder, tips og råd. Også den vordende far eller fødselshjælper vil kunne deltage med stort udbytte. Anbefales af alle der har været med.

GRAVID TEMA DAG - KLAR TIL BABY: Du kan også kombinere jordemoder-foredraget med et eller begge de to andre gravid-arrangementer samme dag, til et samlet forløb søndag kl. 09.30-15.00.

Samlet pris alle 3 arr.: 375 / 275 kr. Pris for par: 475 / 375 kr.

Søndag 09.30-12.30. Koncentreret, praktisk og ligetil introduktion til yoga som fødselsforberedelse. Den vordende far eller fødselshjælpper kan med fordel være med. Men man kan også deltage alene.

KURSUSINDHOLD: Du får en smagsprøve af yoga, åndedrætsøvelser og dybdeafspænding. Vi laver øvelser du trygt kan bruge under hele graviditeten, for at komme i form, afhjælpe graviditetsgener, genoptræne kroppen: øvelser for krop og åndedræt, dybdeafspænding, bækkenbundsøvelser, fødestillinger.

Bagefter gennemgår vi - i teori og praksis - nogle af de mest brugte yogatips såsom fødestillinger, forskellige åndedræt mm.

PRISER: 1.pris er alm.pris, 2.pris er for studerende, arbejdsledige, pensionister.
Samlet pris for den gravide og mand eller fødselshjælper: 375 kr./ 275 kr.

GRAVID TEMA DAG - KLAR TIL BABY: Du kan også kombinere jordemoder-foredraget med et eller begge de to andre gravid-arrangementer, til et samlet forløb søndag kl. 09.30-15.00.

Samlet pris alle 3 arr.: 375 / 275 kr. Pris for par: 475 / 375 kr.

PRIS 75 KR., PRIS FOR PAR 110 KR.
En praktisk gennemgang af en række yogateknikker der har vist sig gavnlige ved fødsel:
- Fysiske øvelser/stillinger til brug ved fødsel
- Åndedrættet/åndedrætsøvelser ved fødsel og veer.
- Fødestillinger

GRAVID TEMA DAG - KLAR TIL BABY: Du kan også kombinere Yoga ved Fødslen med et eller begge de to andre gravid-arrangementer samme dag, til et samlet forløb søndag kl. 09.30-15.00.

Samlet pris alle 3 arr.: 375 / 275 kr. Pris for par: 475 / 375 kr.