Senior Yoga Tilbage

Det er aldrig for sent at starte med yoga, afspænding og mindfulness.
Vi har siden 1975 undervist i senior-yoga, i over 35 år i samarbejde med Århus Pensionistsamråd / DOF Århus plus.

KURSUSINDHOLD: Det er aldrig for sent at gøre noget ved sit velvære og begynde med yoga, afspænding og mindfulness.
På kurset laver vi hver gang et harmonisk program af fysiske øvelser, som træner styrke, balance og smidighed, og holder fordøjelsen og blodomløbet i orden.
Åndedrætsøvelserne giver både ro og energi.
Enkle såvel som mere dybe øvelser for afspænding og mindfulness (nærvær) lader dig op, fornyer din livsglæde og giver et godt velbefindende i det daglige.
Vi går ganske roligt frem med øvelserne, som afpasses efter deltagernes formåen.

PRISER: pensionister 745 kr. andre 890 kr.