YOGA, AFSPÆNDING & MINDFULNESSTilbage

Yoga, afsp. & mindfulness - Grundkurser

VI STARTER 10 NYE HOLD FRA 8-25.APRIL, holdene kører frem SLUTMAJ. Tilmeld dig et fast hold, og flex efter behov indenfor perioden. KURSUSPERIODER Du kan også starte løbende fra på de hold der kører nu: mandag 20.00-21.30 tirsdag 11.15-12.45 tirsdag 16.30-18.00 tirsdag 18.15-19.45 onsdag 13.00-14.30 onsdag 18.15-19.45 onsdag 20.00-21.30 torsdag 11.15-12.45 torsdag 16.30-18.00 torsdag 18.15-19.45 Alle kan deltage med et L?s mere
mandag 20.00-21.30 / 27-05 til 17-06 390/330
4x1,5 time 		TILMELD
tirsdag 11.15-12.45 / 28-05 til 18-06 390/330
4x1,5 time 		TILMELD
tirsdag 16.30-18.00 / 28-05 til 18-06 390/330
4x1,5 time 		TILMELD
onsdag 13.00-14.30 / 29-05 til 19-06 390/330
4x1,5 time 		TILMELD
onsdag 18.15-19.45 / 29-05 til 19-06 390/330
4x1,5 time 		TILMELD
torsdag 11.15-12.45 / 30-05 til 20-06 390/330
4x1,5 time 		TILMELD
torsdag 16.30-18.00 / 30-05 til 20-06 390/330
4x1,5 time 		TILMELD

Senior Yoga

Det er aldrig for sent at starte med yoga, afspænding og mindfulness. Vi har siden 1975 undervist i senior-yoga, i over 35 år i samarbejde med Århus Pensionistsamråd / DOF Århus plus. KURSUSINDHOLD: Det er aldrig for sent at gøre noget ved sit velvære og begynde med yoga, afspænding og mindfulness. På kurset laver vi hver gang et harmonisk program af fysiske øvelser, som træner styrke, balance og smidighed, og holder fordøjelsen og blodomlø L?s mere
tirsdag 09.30-11.00 / 23-04 til 28-05 300/300
6x1,5 timer 		TILMELD

1-dags introkursus - Yoga, mindfulness, meditation

På en koncentreret form får du en praktisk og ligetil introduktion til yoga, afspænding, mindfulness & meditation som på de ugentlige kurser. Samt råd og vejledning om hvordan du kan lave yoga hjemme bagefter. En enkel og effektiv måde at holde sig i form på, og et frisk pust, du mærker længe efter. PRISER: 1.pris er alm.pris, 2.pris er for studerende, arbejdsledige og pensionister. YOGA KICK-OFF WEEKEND: Kombiner gerne intro-kurset om s L?s mere
søndag 10-13 / 09-06 til 09-06 275/250
3 timer 		TILMELD

2-dags intro-weekend

Kombiner gerne tarmskylning om lørdagen med introkurset i yoga, afspænding, mindfulness og meditation søndag 10-13 samme weekend. Læs mere under disse to kurser om hvad man laver på holdene. Få i løbet af to dage en oplevelse af hvordan selv ganske enkle øvelser kan have en positiv indvirkning på dit fysiske og mentale velbefindende. Samlet pris 595 / 495 kr. L?s mere
lørdag lø08.30-ca14+søn10-13 / 08-06 til 09-06 595/535
8 timer 		TILMELD